Psychothérapie

 

Thérapies cognitives et comportementales (TCC) - aide à comprendre comment les pensées, émotions et comportements s’influencent mutuellement et apprendre à les modifier.

* TCC classique : modifie les schémas de pensées et les comportements problématiques. Utile en cas d'anxiété, de phobies, de TOC, de dépression.

* ACT (Thérapie d’acceptation et d’engagement) : apprend à accepter ses émotions et à agir selon ses valeurs. Utile en cas d'anxiété, de stress, de douleurs chroniques.

* DBT (Thérapie comportementale dialectique) : apprend à gérer les émotions intenses, à améliorer les relations. Utile en cas de trouble borderline, d'impulsivité.

* MBCT (Thérapie cognitive basée sur la pleine conscience) : prévient les rechutes dépressives. Utile en cas de dépression et de ruminations.

 

Thérapie psychodynamique et psychanalytique - aide à explorer les conflits inconscients et les expériences du passé qui influencent le présent.

* Thérapie de soutien : renforce le moi et la stabilité psychique. Utile en cas de dépression et troubles chroniques.

 

Thérapie humaniste et existentielle - centrée sur la personne, ses émotions, son authenticité, et son potentiel de croissance.

* Gestalt-thérapie : aide à prendre conscience du moment présent et des besoins non exprimés. Utile en cas de blocages émotionnels et/ou relationnels.

 

Thérapies systémiques et familiales - aide à considérer les relations (famille, couple, groupe) comme système à comprendre et rééquilibrer.

* Thérapie familiale systémique : aide à améliorer la communication et à définir les rôles familiaux. Utile en cas de conflits familiaux, de crise d'adolescence, d'addictions.

* Thérapie de couple : aide à restaurer la communication et la confiance. Utile en cas de crises conjugales, d'infidélité, de rupture potentielle.

* Thérapie systémique brève : aide à trouver rapidement des solutions concrètes. Utile en cas de problèmes ciblés comme l'anxiété, les conflits, la dépendance.

 

Types de consultations :

  • Consultations individuelles de 60 minutes, en présentiel, au Centre Harmonia
  • Consultations individuelles de 30 ou 60 minutes, à distance, par vidéo WhatsApp ou Zoom
  • Consultations de couple de 90 minutes (uniquement en présentiel au Centre Harmonia)
  • Passation de test avec analyse et bilan transmis en format papier : 60,00 €/heure avec un minium de 120,00 € .
    • Tests de personnalité 
    • Tests de l'attention
    • Tests QI
    • Tests d'orientation scolaire/professionnelle
  • Echange journalier (par mail) avec usage de formulaires (adaptés aux thérapies brèves). Toutefois, pour mieux connaître la situation et pouvoir mieux aider, il est utile d'avoir une conversation préalable qui constituera l'anamnèse.