Cahier n° 1 - Les peurs
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La peur est avant tout un sentiment que certains décrivent comme négatif car il fait se sentir angoissé-e, parfois même tétanisé-e ou paniqué-e.
Ce sentiment peut apparaître face à une menace réelle ou imaginaire mais crée des manifestations physiques comme une accélération du rythme cardiaque ou des tremblements ou un état figé.
La peur n’est pas un défaut. C’est une messagère qui n’est pas une ennemie.
Elle raconte quelque chose de nous, de notre histoire, de notre fragilité et de notre courage.