Le partage d'expériences vivantes
Nous mettons nos valeurs fondatrices au service des autres et les soirées à thèmes sont proposées
pour créer des ponts entre les vécus, les générations, les expériences.
Les valeurs requises pour ces moments d'échanges et de partages se résument en quelques mots forts
Humanité – accueillir sans jugement, dans une chaleur vraie.
Harmonie – cultiver l’équilibre entre les dimensions de l'Etre : psyché, corps, lien.
Présence – offrir du temps, de l’écoute et de l’attention réelle.
Sérénité – faire du centre un lieu où le calme se respire et se ressent.
Détails de chaque soirée :
- 🕰️ Durée : de 1h30 à 2h
- 📅 Date à retenir : le 3ème jeudi de chaque mois
- 👥 Groupe : 6 à 10 personnes maximum
- 🌾 Participation aux frais : 12,00 € (le paiement anticipé garantit votre réservation)
- 💬 Structure : Accueil et introduction du thème (10 min) / Exercice de relaxation en Pleine Conscience (10 min) / Partages libres ou guidés (60 min) / Clôture et mot de fin / Rituel d'évacuation du stress (10 min)
- 📖 Le Cahier Harmonia (compagnon de réflexions😉) est remis en fin de séance
Le thème de janvier 2026
Quand les émotions débordent
Il arrive que les émotions prennent toute la place — colère, tristesse, peur ou fatigue.
Cette soirée propose un espace de parole libre et sécurisant pour comprendre ce que nos émotions veulent dire, comment elles se manifestent, et surtout, comment les accueillir sans s’y perdre.
🌿 Un temps pour mettre des mots sur ce qui pèse, et retrouver un peu de souffle.
📅 Date à retenir : le 3ème jeudi du mois
Le thème de février 2026
Oser prendre sa place
Derrière la peur du jugement ou la crainte de déplaire, il y a souvent un besoin profond : être reconnu pour qui l’on est.
Cette rencontre invite à explorer nos freins intérieurs, à comprendre leurs origines et à partager nos expériences autour de la confiance et du respect de soi.
🌿 Une soirée pour retrouver sa juste place, entre affirmation et douceur.
📅 Date à retenir : le 3ème jeudi du mois
Le thème de mars 2026
Être parent sans se perdre
Être parent, c’est souvent aimer fort, mais se sentir dépassé, coupable ou épuisé. C'est un équilibre entre exigence, fatigue et amour.
Cette soirée permet d’aborder, sans jugement, les difficultés du quotidien : colère, fatigue, peur de mal faire, perte de repères.
🌿 Un espace bienveillant pour souffler, comprendre et se reconnecter à soi dans son rôle de parent.
📅 Date à retenir : le 3ème jeudi du mois
Le thème d'avril 2026
Entre perfectionnisme et authenticité comment trouver la juste mesure
Il est essentiel de remplacer la quête de la perfection par une valorisation du progrès et de l'effort. Cela implique de commencer petit, de célébrer les petites victoires, de faire preuve d'autocompassion et de se concentrer sur le processus plutôt que sur le résultat final.
🌿 Une soirée de réflexions sur les attentes, la pression et le lâcher- prise.
📅 Date à retenir : le 3ème jeudi du mois