Psychothérapie

 

Thérapies cognitives et comportementales (TCC) - aide à comprendre comment les pensées, émotions et comportements s’influencent mutuellement et apprendre à les modifier.

* TCC classique : modifie les schémas de pensées et les comportements problématiques. Utile en cas d'anxiété, de phobies, de TOC, de dépression.

* ACT (Thérapie d’acceptation et d’engagement) : apprend à accepter ses émotions et à agir selon ses valeurs. Utile en cas d'anxiété, de stress, de douleurs chroniques.

* DBT (Thérapie comportementale dialectique) : apprend à gérer les émotions intenses, à améliorer les relations. Utile en cas de trouble borderline, d'impulsivité.

* MBCT (Thérapie cognitive basée sur la pleine conscience) : prévient les rechutes dépressives. Utile en cas de dépression et de ruminations.

 

Thérapie psychodynamique et psychanalytique - aide à explorer les conflits inconscients et les expériences du passé qui influencent le présent.

* Thérapie de soutien : renforce le moi et la stabilité psychique. Utile en cas de dépression et troubles chroniques.

 

Thérapie humaniste et existentielle - centrée sur la personne, ses émotions, son authenticité, et son potentiel de croissance.

* Gestalt-thérapie : aide à prendre conscience du moment présent et des besoins non exprimés. Utile en cas de blocages émotionnels et/ou relationnels.

 

Thérapies systémiques et familiales - aide à considérer les relations (famille, couple, groupe) comme système à comprendre et rééquilibrer.

* Thérapie familiale systémique : aide à améliorer la communication et à définir les rôles familiaux. Utile en cas de conflits familiaux, de crise d'adolescence, d'addictions.

* Thérapie de couple : aide à restaurer la communication et la confiance. Utile en cas de crises conjugales, d'infidélité, de rupture potentielle.

* Thérapie systémique brève : aide à trouver rapidement des solutions concrètes. Utile en cas de problèmes ciblés comme l'anxiété, les conflits, la dépendance.

 

TARIFS

  • 1ère consultation (ANAMNESE) : 90 minutes = 75,00 €
  • Consultations suivantes : 45 minutes = 60,00 €
  • Passation de tests avec analyse et bilan : de 60,00 €/heure.

  • Echange journalier (par mail) avec usage de formulaires (adaptés aux thérapies brèves) : 15,00 €/jour

  Massothérapie

 

Tous les massages sur peau utilisent une huile d'amande douce de première qualité, 100% BIO et sans fragrance.

Une gamme d'huiles essentielles propose des huiles classées par usage, comme le bien-être (anti-stress, sommeil, relaxation) ou la santé (respiration, digestion, circulation).

 

 

Le massage sur chaise, aussi appelé massage assis ou AMMA, est une méthode de relaxation rapide pratiquée sur une chaise ergonomique, qui se fait par-dessus les vêtements et sans huile. Il cible les tensions dans le dos, les épaules, le cou, les bras et les mains, grâce à une série de pressions, étirements et pétrissages inspirés de techniques asiatiques comme le shiatsu. Ce type de massage est idéal pour les pauses au travail, les événements sportifs ou pour une détente rapide car il ne nécessite qu'un petit espace et une courte durée (généralement 15-30 minutes).

 

L’oncomassage peut être bénéfique après les traitements oncologiques pour améliorer le bien-être physique et psychologique, en soulageant la douleur, en réduisant le stress et l'anxiété et en améliorant la souplesse des cicatrices. Il est essentiel de discuter préalablement de tout massage avec votre médecin, nous proposons ici le massage oncologique doux, après 6 mois d'intervention chirurgicale.

 

TARIFS

  • Dos et nuque-20 min-20,00 €
  • Dos et bras-30 min-30,00 €
  • Jambes et pieds-20 min-20,00 €
  • Face arrière-corps-30 min-30,00 €
  • Face arrière-corps + Crâne- 45 min-45,00 €
  • Corps complet -60 min / 90 min    60,00 € / 90,00 €
  • Visage, crâne et trapèzes            35 min - 35,00 €
  • Oncomassage (selon le cas)        30 min/45 min -30,00 € / 45,00 €

 

  • Amma sur chaise                          15 min/30 min - 15,00 € / 30,00 €
  • Amma événementiel ( 9 personnes massées pendant 15 min, soit 3 heures = 240,00 €HT + déplacements